睡眠质量影响青春痘的生长吗

　　睡眠质量影响青春痘的生长吗？青春痘的发生十分的不讨人喜欢，有的人会忍不住去挤痘痘，但是这却导致青春痘疤痕的产生。那么怎样避免青春痘的生长呢？睡眠质量影响青春痘的生长吗？

　　下面我们来看一下睡眠质量影响青春痘的生长吗？

　　首先，痘痘又叫痤疮，青春痘等，中医认为引起痤疮的原因是面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。西医则认为神经精神因素；饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素导致痘痘的发生。

　　其次，青春痘（痘痘）的发生与失眠是有一定的关系，睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去自清自净的管，导致细菌感染，引起青春痘症状的产生，一些不良的饮食习惯，如是喜欢吃甜食特别是巧克力、喜肉食而很少吃青菜等，大多数情况下都成为招惹青春痘的原因。推荐阅读：长了青春痘我们该怎样对待

　　睡眠质量影响青春痘的生长吗？ 建议首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染。对于内分泌的失调问题，当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因，症状及体质，严重程度， 会有不同的应对方法。推荐阅读：青春痘的饮食建议

　　综上所述我们可以看出，青春痘的发生于睡眠质量是有很大关系的，也相信你对痘痘与睡眠质量的关系有了更进一步的理解，生活中发现痘痘建议您及时到医院检查治疗，保持良好的心态，晚上吃完饭可以适当的散步锻炼身体，对于失眠有一定的调节，白天不要有压力，适当的放松心情等。

　　天津西站医院针对痘痘治疗推荐采用——"中西医多维平衡祛痘疗法”通过药物和仪器，达到体内阴阳协调、温经活血，恢复内分泌平衡，并深层清洁，长效抑制皮脂分泌，预防痤疮瘢痕形成复发，达到嫩肤和美容效果，重塑光洁皮肤。